Đơn giản nhưng có tác dụng làm săn chắc cơ bụng hiệu quả, các động tác này bạn có thể tập ngay trên ghế sofa tại nhà.

1. Đầu tiên là bài tập Yoga ngay trên giường ngủ, có lẽ bạn cần một cái giường ngủ đúng chuẩn để làm tốt việc này :)

 

Bài tập đơn giản trước khi ngủ - giúp cơ thể thư giãn from Nguyễn Thắng on Vimeo.

 

2. Tiếp theo là bài tập toàn diện trên chiếc ghế sofa thân thiết của bạn!

 

t cháy mỡ bụng cùng 5 bài tập ngay trên ghế sofa from Nguyễn Thắng on Vimeo.

 

3. Kế đến là bài tập đốt cháy mỡ bụng vô cùng hiệu quả cũng trên chiếc ghế sofa phòng khách của bạn.

 

Tập với ghế sofa. from Nguyễn Thắng on Vimeo.

 

Bài tập giảm mỡ bụng với gối from Nguyễn Thắng on Vimeo.

 

4. Và đây là bài tập đúng chuẩn do trung tâm Califonia Fitnees and Yoga hướng dẫn cũng trên ghế sofa luôn:

 

Bài tập giảm mỡ bụng với gối from Nguyễn Thắng on Vimeo.

 

5. Và cuối cùng là bài tập cho các chàng bụng bia lấy lại 6 múi cho nàng ngất ngây, cũng với ghế sofa :

 

6 BÀI TẬP ĐÁNH BAY MỠ THỪA VỚI GHẾ SOFA NGAY TẠI NHÀ from Nguyễn Thắng on Vimeo.

Nếu có thời gian bạn có thể đến các trung tâm yoga, fitness hay các phòng gym để tập sẽ đầy đủ dụng cụ. Nhưng nếu không có điều kiện thì bạn có thể nhấc máy và gọi cho Nội Thất Xuân Mai, chúng tôi sẽ mang tới cho bạn chiếc ghế sofa với cảm giác thật tuyệt vời để lấy lại vóc dáng thời hoàng kim với vòng eo 6 múi. Chỉ đơn giản bấm số : 0962 711 722 và gọi, mọi thứ còn lại cứ để noithatxuanmai.com lo !

Chúc các bạn có 3 vòng chuẩn như ý và một sức khỏe căng tràn !